MINDFULNESS Y COACHING: presencia , conexión y silencio
¿Que es mindfulness? ¿De dónde procede? ¿Cuál es la base científica? ¿Que nos aporta? Todas estas cuestiones podremos darle respuesta, desde lo que nos puede aportar para nuestro Coaching. Así que, aprenderemos:
– Herramientas para aprender a reducir el estrés o la ansiedad.
– Diferentes prácticas y una progresión de ejercicios con los que poder mejorar la habilidad del mindfulness.
¿Qué vas a aprender?
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PRESENCIA: Mejorar la escucha interna, emoción, entorno, pensamiento, y cuerpo, permitiendo al coach ser mas conocedor de que es lo que está transmitiendo durante el proceso de coaching.
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HERRAMIENTAS PARA SESIONES: Aprender diferentes técnicas meditativas que utilizadas previamente ante un proceso de coaching, nos pueden ayudar a que la conexión y el ambiente generado entre el coachee y el coach, sea el idóneo. (BODYSCAN, MEDITACIÓN VIPASSANA, MINDFUL-EATING)
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“APAGAR LA RADIO”: Observar con mayor facilidad el parloteo mental, y conocer técnicas para aprender a “apagarlo” o reducir su intensidad de pensamiento continuo.
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Generar una mente meditativa y una escucha activa y presente. Recibirás un entrenamiento de las competencias ICF Presencia y Escucha.
